Арбузная диета: стройность, помноженная на здоровье

Тепло  – наилучшее время для совершенствования фигуры. Во-первых, оно вдохновляет, во-вторых, кушать из-за жары особо не хочется. К тому же в нашем распоряжении множество сезонных фруктов, овощей и ягод, которые идут на пользу организму, не перегружая его. А среди них замечательная ягода – арбуз. Как насчет арбуза на первое, второе, десерт и вместо холодных коктейлей?! Представляем, арбузную монодиету. 

Зачем хранить верность одному продукту?

Монодиета – вид диеты, который позволяет кушать только один продукт. Выбирай для этих целей что-то самое любимое из еды – монодиета пройдет легко и приятно. А отсутствие разнообразия в питании позволит заметно постройнеть в краткие сроки.

Диетологи не советуют, конечно, увлекаться таким видом «голодания», ведь организм лишается многих полезных веществ. Поэтому лучше всего регулярно устраивать разгрузочные дни с любимым продуктом: один – два раза в неделю, если фигура не требует кардинальных мер. Если же хочешь похудеть быстро, ограничивайся в еде примерно три, максимум – пять дней подряд.

Арбуз плюс диета – польза для талии и здоровья!

Почему же, выбирая продукт для диеты, стоит отдать предпочтение арбузу? Он поможет сбросить до семи килограммов веса за несколько дней. А вместе с тем он окажет огромную пользу организму:

1. Арбуз очищает организм от шлаков, излишков воды, солей, песка, мелких камней.
2. Питает ткань печенки полезными сахарами.
3. Улучшает работу кишечника и обмен веществ в целом.
4. Снижает уровень холестерина в крови и многое другое.

Ведь арбуз –  это множество витаминов, клетчатка, каротин, фолиевая кислота и всего лишь около десяти процентов сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза).

Правда, есть и противопоказания к арбузной диете для похудания: сахарный диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, камни в почках.

В чем суть арбузной диеты?

Придерживаясь арбузной диеты, нужно питаться согласно таким расчетам: один килограмм плода на десять килограммов твоего веса. Весишь шестьдесят – съедай шесть килограммов арбуза в сутки! Удивишься, но эту мочегонную ягоду диетологи еще разрешают запить водой без газа или зеленым чаем.

Автор: Vip Lady

Метки: Кaк похудеть