09.09.2012

Плохой аппетит у ребёнка

99% случаев плохого аппетита у ребёнка вызвано педагогическими причинами. Как же организовать питание и режим дня малыша так, чтобы не столкнуться с этой проблемой или избавиться от неё?

Что такое аппетит?

Если верит всезнающей Векипедии, аппетит – это естественная потребность организма, сигнал гипоталамуса о том, что в организме исчерпываются запасы энергии. А это значит, что для хорошего аппетита ребёнку нужно тратить энергию. 

Как? Играть на свежем воздухе, поддерживать температуру тела,  двигаться… Поэтому отсутствие аппетита часто вызвано банальной ленью взрослых организовать досуг так, чтобы ребёнок тратил энергию. Гораздо проще усадить малыша смотреть мультики, а не выгуливать его на улице.

Ещё две причины плохого аппетита

Причина первая – это отсутствие режима. Если приучить ребёнка всегда есть в одно и то же время, проблем с аппетитом не возникнет.

Но тут появляется другая проблема – аппетит малыша может быть избирательным: «Это буду, а это не буду». Голодное дитя ест всё,  что ему предлагают. Исключение могут составлять пара продуктов от силы, действительно нелюбимых ребёнком. 

Предлагая малышу долгий список блюд на выбор, родители сами создают проблему избирательного аппетита и загоняют себя в угол. Ибо не всякая мама может позволить себе каждый день готовить деликатесы индивидуально для ребёнка. После 3 лет малыш должен есть всё за общим столом, естественно при условии, что семья питается правильно, а не Мивиной и полуфабрикатами. 

И это в корне неверно, если в доме с нормальным достатком все едят кашу с котлетой, а дитя - исключительно котлеты. Потому что оно так хочет. Котлеты в больших количествах (пусть в них и ценный белок) вредны не менее конфет.

Кстати, о конфетах. Давать или не давать? Если нет проблем с аллергией у ребёнка, то почему бы не доставить ему такое удовольствие. Важно лишь помнить, что конфеты и прочие сладости – это десерт, и получит их ребёнок лишь после сытного обеда.

Автор: VIP Lady

Читайте также
comments powered by Disqus