13.09.2012

Профилактика простуд у ребёнка

Диагностировать и лечить болезни у ребёнка должны врачи. А вот заниматься профилактикой этих болезней - первостепенная задача родителей. Как уберечь ребёнка от простуд? Записывайте!

Правило первое: работаем на иммунитет

При наличии крепкого иммунитета ребёнка минует большинство простудных заболеваний. А то малое количество, доставшееся малышу, будет протекать в гораздо более лёгкой форме, чем у детей с ослабленной иммунной системой.

Как не потерять и укрепить иммунитет?

  • Полноценный сон – 8-10 часов ночью и 2 часа дневного сна (даже в младшем школьном возрасте).
  • Правильное питание. О том, как справиться с капризами нехочухи стоит прочитать в статье «Плохой аппетит у ребёнка».
  • Игры и спорт на свежем воздухе (благодаря им ребёнок закаляется, восполняет потребность в витамине D и «нагуливает» аппетит).
  • Качественный летний отдых (имеется в виду не дорогой с массой аттракционов и экскурсий, а отдых вдали от шума и грязи города на даче или у моря). Как минимум, месяц.

Правило второе: остерегаемся инфекций

Никаких посещений общественных мест в разгар эпидемии и тщательная гигиена рук. Каким бы крепким не был иммунитет, очень велик шанс, что после контакта с больным ОРВИ в садике или школе, ребёнок заразится. И вот тут-то на помощь ему придёт крепкий иммунитет. А чем меньше детей в классе или группе, тем меньше вероятность заражения.

Чтобы минимизировать риск инфекции, можно во время пика эпидемии мазать слизистую носа Оксолиновой мазью, а после возвращения домой промывать нос с помощью аэрозоля с морской водой. 

Скорая помощь после контакта с больным – «лошадиная доза» витамина С, обязательно в натуральном виде: апельсиновый сок, морс из клюквы или брусники, отвар облепихи с ложкой мёда. А ещё шерстяные носки на ноги и в постель – спать или слушать мамины сказки.

Автор: VIP Lady

Метки: Детские болезни, Простуда

comments powered by Disqus